[...] Teraz ćwiczę na czysto ale czytając dużo opinii na temat różnych spalaczy i przedtreningówek kupiłem kilka i co i nic. Obecnie zastosowałem chyba najmocniejsze środki jakie można dostać stopniowo zwiększając dawki tj,dzisiaj przyjąłem 4 kapsułki stimerex 2 kapsy yohimbine hcl i na to dwie i pół miarki mesomorph geranium i jakoś zero [...]
[...] a moja szybkość spadła diametralnie. Tutaj piszę właśnie w związku z tym. Czy jesteście w stanie pomóc mi wrócić do dobrej formy ? W sensie pomocy w opisaniu co muszę robić, jak biegać itd. Słyszałem, że bardzo ważna sprawa to odpowiednie tętno przy bieganiu, jednak nie wiem jak to robić, itd. W ogóle proszę o jakieś informacje i rozpisanie może [...]
hej wiec tak w wakacje chce sobie zrobic cykl na kreatynie oczywiscie dolozyc sobie do tego dietke bo jak narazie nie mam. Zakupilem sobie juz kretke treca dokladnie cm3 360 kaps. Zalezy mi glownie na sile choc masa oczywiscie tez nie pogardze javascript: void(); javascript: void(); no i teraz tak... co proponowalibyscie do tego dolozyc zebym [...]
[...] od prawie 5 miesięcy. Jeśli chodzi o moją diete to cały czas bardzo staram się o nią dbać. Tak więc każdy posiłek jest przemyślany i pełnowartościowy. Mój problem zaczął się jakieś 2 tygodnie temu. Byłem wtedy już pod koniec cyklu kreatynowego ( cykl trwał jakieś 1,5 miesiąca ). I wtedy zdażyło się coś dziwnego, otóż w ostatni tydzień cyklu np. [...]
[...] zaczynam swoje pierwsze treningi na siłowni,po przeczytaniu kilku lektur, skłaniam się ku treningowi ACT,aby móc powoli wprowadzić się do cięższych treningów.Tak jak pisałem wyżej jestem piłkarzem,celem moich treningów na siłowni ma być głownie poprawa dynamiki,oraz rekrutacja włókien szybkokurczliwych ponieważ będę ćwiczył szybkość.I [...]
Witam, w literaturze, jak i na tym forum można znaleźć sporo rad odnośnie żywienia w sporcie. Jedną z nich jest: "Nie mieszaj węglowodanów prostych z tłuszczami nasyconymi" Węgle proste są głównie w owocach tłuszcze nasycone są w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał w stylu mleko,jogurty, kefiry etc.) pytanie 1) Dlaczego? Jak [...]
[...] w razie gino. Teraz pytanko czy hcg zapodac juz w trakcie cyklu czy poczekac do konca i zapodac przy PCT ,Jak w trakcie to kiedy i ile wbijać ? Jak nie w trakcie ,to jak zrobic pct z hcg i clomem ?czy jest coś jeszcze co warto dokupić i mieć pod ręką ? Ogolnie to mam robote w delegacji i wole mieć wszystko kupione i pod reką bo na [...]
[...] i rozchorowałem się na anginę. Dostałem 1 antybiotyk brałem przez 6 dni lekarz stwierdził, że musi mi przepisać następny i że mogę chodzić na siłownię. Ale czy jest tak naprawdę sens? Nie chce opuszczać treningów ale zależy mi bardziej na wyzdrowieniu beż żadnych nawrotów choroby. I jak się ma działanie antybiotyku do osłabienia organizmu?
Zawsze jak oddaje kał to w muszli klozetowej zostaje taki jakby kurz-nie wiem jak to dokladnie opisac.CO to moze byc zwracalem uwage czy sie to nie rusza czy nie sa to jakies robaki itp ale nic takiego nie zauwazylem. Wyglada to jakby drobno poszarpany material kolor czarno-szary.Ma ktos cos podobnego.Dodaje ze mam bardzo mocne gazy-czy moze to [...]
[...] przypomnialo mi sie teraz, ze nolva zwieksza SHBG stad tez troche sie obawiam czy przypadkiem nie obnize zbyt mocno poziomu wolnego testa/saa przez co efekty beda lipne, jak myslicie, ktos ma doswiadczenia z ta dawka? no i dochodzi jeszcze obnizenie IGF-1.. hmmmm co sadzicie, za duza dawka? dalem taka bo nie lubie byc spuchnietym ale jak mam [...]
Witam, Od jakiegos czasu rozgladam sie za pulsometrem - wiosna powoli sie zbliza, a wraz z nia chcialbym zaczac moja przygode z bieganiem. Na chwile obecna ograniczylem sie do nastepujacych modeli: - Sigma PC 15.11 - Sigma PC 25.10 - Lifetec MD15215 Moje wymagania odnosnie pulsometru: -informacja o spalonych kcal -czas biegu -sygnalizowanie [...]
[...] w normie poza HDL... gdzie jestem w grupie wysokiego ryzyka. Teraz trochę o mnie - jestem na czymś w rodzaju CKD, tak trochę połączyłem CKD i low-carb. Nie jadam więcej jak 50g węgli dziennie, jem sporo jajek, twarogu, mięsa (aczkolwiek ze względów hodowlanych nie jest to przeważnie kurczak a inny rodzaj mięsa), wpc i kazeina. Z źródeł [...]
[...] mnie interesuje silowanie na reke jednak jestem ze slaska gdzie zbytnio ten port nie jest popularny klub z tego co szukalem i czytalem jest w Jaworznie .. daleko troche jak dla mnie dlatego chcialbym sie dowiedziec czy moze ktos wie czy jest gdzies na slasku jeszcze jakis co otwart zostal niedawno albo cos .. drugie pytanie mam tez takie jak [...]
[...] Otóz szukałem na moje pytania odpowiedzi w internecie jednak nic nie znalazłem. Sprawa wygląda tak, chciałbym wstąpić do wojska (nie koniecznie teraz prędzej za rok-dwa jak skończę szkołe) jednak nie byłem na zasadniczej służbie tej 9 miesięcznej i nie mam przeszkolenia. Obiło mi się o uszy że ma powstać na początku tego roku centrum które [...]
Siemanko tak jak w temacie kupie bieżnie jestem z woj. świętokrzyskiego ale może być tez opcja z przesyłką . Chce cos do domu wiec stan nie moze być opłakany .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam 17 lat Wzrost około 167cm Waga 59-60kg Chce spalić w pasie 7cm i mam pytanie czy przy diecie 1200 kcal można jeść co się chce, znaczy nie jakieś tam tłuste rzeczy lub słodycze tylko np zamiast ryżu to ziemniaki, zamiast brązowego pieczywa to białe ale utrzymując dziennie 1200kcal bo chcę spalić te 7 cm w talii a nie mam takiej [...]
Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć jakiś sport walki. Bardzo bym chciał ćwiczyć parter czyli bjj. I właśnie o bjj i zwykłym jj najbardziej myślę. I mam pytanie czy bjj jest o wiele bardziej niebezpieczne niż np. karate, boks czy muay thai? Chodzi mi to tylko o naukę, technikę i sparingi, bo walczyć zawodowo w klatce nie będę. Na sparingu w stójkowych [...]
[...] 4jajka na mięko/jajecznica lub 150-200g twarogu 11.00 wpc 30g z 400ml mleka 2% 13.00 100g ryzu/kaszy + 5-10g oliwy z oliwek+ sałata(czasami sos z jogurtu naturalnego 50ml)i jakieś 150-200g filetu z kurcaka(pieczony w foli alu) 17.00 to samo co o 13.00 i tu tak: WT, CZW SOB trening a w pon, śr, pt koło 19-20 3 kanapki z wedlinka, sałatą i [...]
Pierwszy cykl prop 12 tyg
